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立定跳远是不少学校体测的项目，掌握哪些技巧有助于提高成绩？

提高立定跳远成绩的关键在于提高爆发力和技术。以下是一些可以帮助你提高成绩的技巧： 1. 做好热身：在进行立定跳远之前，进行充分的热身运动，包括跳跃、踏步和伸展等，可提高身体的灵活性和机动性，有助于防止受伤。 2. 提高爆发力：爆发力是立定跳远中非常重要的因素。可以通过进行跳跃练习、重量训练和借助爆发力器械如踏板等，来提高腿部和臀部的爆发力。 3. 技术训练：学会正确的起跳和落地技术是至关重要的。要保持平衡和姿势正确，注意抬腿和弯膝的位置，同时保持身体的稳定。 4. 脚部技巧：在起跳时，脚部的技巧对于跳远的成绩至关重要。要保持脚掌和腿部的协调，准确地加大脚步，同时注意控制落地时的位置。 5. 训练力量：增加腿部肌肉的力量可以提高立定跳远成绩。可以通过举重、深蹲和蛙跳等锻炼腿部肌肉的力量，提高爆发力和跳远的距离。 6. 提升柔韧性：柔韧性对于立定跳远也非常重要。进行伸展和柔韧性训练，特别是针对大腿、腿筋、腹肌和背部的伸展，有助于提高跳远的灵活性和距离。 7. 训练节奏：立定跳远要求在短时间内达到最大爆发力，因此需要练习正确的跳远的节奏。练习快速起跳和腿部夹紧的动作，保持统一的节奏。 8. 观察和学习：观察优秀的跳远运动员的技术和动作，并尝试从其身上学习，找到适合自己的技巧和方法。 通过长期的训练和实践，结合上述技巧，可以不断提高立定跳远的成绩。要坚持训练，并与教练或老师进行沟通，以获得更专业的指导。

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学生每天听新闻的好处

学生每天听新闻有很多好处，包括以下几点： 1. 提高知识储备：新闻涵盖了各个领域的信息，可以让学生了解到国内外各个方面的新闻动态。通过听新闻，学生可以获取更多的知识储备，增加对社会事件和现象的理解。 2. 拓宽视野：新闻报道的内容包罗万象，可以让学生接触到各种不同的话题和观点，拓宽了他们的视野。通过听新闻，学生可以了解到更多的文化、历史、政治、经济等方面的知识，从而提高自己的综合素养和全面发展。 3. 培养思辨能力：新闻报道往往是多方观点的对比和辩论。学生在听新闻的过程中，不仅能够了解不同的观点和看法，还可以学习如何分析、思考及评估信息的真实性和可信度。这样可以培养学生的思辨能力和判断力，提高他们对新闻事件的理解和分析能力。 4. 增强社会责任感：新闻报道常常关注社会问题和事件，通过听新闻可以让学生了解到社会发展的方向和问题，增强他们的社会责任感，激发他们参与社会的愿望。 5. 提升语言能力：新闻报道通常使用正式的语言和较高水平的表达方式，学生通过听新闻可以接触到地道的表达方式和高级词汇，从而提升自己的语言能力，丰富自己的词汇量和语感。 综上所述，学生每天听新闻可以帮助他们提高知识储备、拓宽视野、培养思辨能力，增强社会责任感，提升语言能力等。因此，建议学生每天都保持听新闻的习惯。

其中的原因，是罗英子对她很好，刘铭的父母则完全相反，另外一方面，相对于刘铭父母，罗英子是更有“实力”的一方。， 新款AMGA45S4MATIC+的车身结构颇为紧凑，实车配备AMG风格的多辐Y型车轮以及红色制动卡钳，而大尺寸扰流板、底部扩散器以及双边共四出圆形排气尾管也没有缺席，高性能“钢炮”的身份得到了直观呈现。

抖音上我关注了一个好友，我们彼此互相关注了，不知道怎么回事，我抖音上会自动取消关注对方。求解

有几个可能的解释： 1. 抖音的技术问题：抖音可能在更新或维护过程中出现了一些问题，导致你的关注状态无法保存。 2. 操作失误：在使用抖音时，你可能不小心点击了取消关注的按钮。 3. 对方取消了关注：你的好友可能在某个时刻主动取消了对你的关注，这样的话，系统会自动取消你对他/她的关注。 如果这个问题持续发生，你可以尝试以下解决方法： 1. 重新关注：尝试再次关注你的好友，看看是否问题解决了。 2. 清除缓存和数据：在抖音的设置中清除缓存和数据，然后重新登录，这有助于解决一些技术问题。 3. 反馈问题：向抖音官方反馈你遇到的问题，提供详细的情况和截图，看能否得到更专业的解答和帮助。 请记住，以上只是一些可能的解释和解决方法，并不一定适用于所有情况。如果问题依然存在，最好联系抖音客服或寻求技术专家的帮助。

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